Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш?

Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш?

Всеки орган има свой ритъм на възстановяване. Подхрани го правилно:

• Кожа (28 дни): яйца, сьомга, авокадо, тиквени семки

• Червата (3–5 дни): костен бульон, кефир, ферментирали зеленчуци, банани

• Мускули (4–8 седм.): говеждо, яйца, леща, киноа

• Кости (6–8 седм.): сардини, броколи, сусам, тофу

• Панкреас (6–12 седм.): червени боровинки, броколи, тиква, зехтин

• Щитовидна жлеза (3–6 мес.): водорасли, яйца, бразилски орех, морска риба

• Бъбреци и надбъбречни (6–8 мес.): черен дроб, коприва, овес, червено цвекло

• Черен дроб (365 дни): артишок, куркума, лимон, чесън

• Сърце (4.5–5 г.): сьомга, ленено семе, орехи, нар

• Мозък и нерви (1–12 г.): яйца, авокадо, боровинки, тъмен шоколад Храни се умно. Регенерирай мощно.

#регенерация #здраве #телесновъзстановяване #агая