Блог

Сън, светлина и възстановяване

Ин и Ян. Ден и Нощ. 50/50 !!!

Ин и Ян. Ден и Нощ. 50/50 !!! Сънят не е почивка. Сънят е времето, в което тялото се възстановява. Все повече големи проучвания показват, че хроничният недостиг на сън ускорява…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Има връзки отвъд очевидното! Очаквайте скоро много интересни нововъведения в Agaia центъра ни️

Има връзки отвъд очевидното! Очаквайте скоро много интересни нововъведения в Agaia центъра ни️ Инсулиновата резистентност може да започва много преди кръвната захар да се повиши.…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Фруктозен механизъм и пикочна киселина!

Фруктозен механизъм и пикочна киселина! Фруктозата не е просто “захар”. Тя е биологичен сигнал. И проблемът не започва от самата фруктоза. А от това КОЛКО, КОЛКО ЧЕСТО и В КАКВА…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

ПОВЕЧЕТО ХОРА МИСЛЯТ, ЧЕ ХРАНЕНЕТО Е ВЪПРОС НА ПРИЕМ.

ПОВЕЧЕТО ХОРА МИСЛЯТ, ЧЕ ХРАНЕНЕТО Е ВЪПРОС НА ПРИЕМ. Какво ядеш. Колко милиграма приемаш. Колко „силна“ е добавката. И после идва въпросът: „Защо още имам дефицит?“ „Защо нямам…

Прочети повече

Витамини и добавки

ВСИЧКО В ТЯЛОТО Е СВЪРЗАНО.

ВСИЧКО В ТЯЛОТО Е СВЪРЗАНО. НИЩО НЕ РАБОТИ САМО. В тялото няма „самостоятелни“ нутриенти. Има мрежа. Всяка функция е резултат от взаимодействие: – витамини – минерали – ензими –…

Прочети повече

Общи теми

За диетологията, навиците, реалността и нашият хранителен суверинитет.

За диетологията, навиците, реалността и нашият хранителен суверинитет. https://darik.bg/stoan-petkov-misia-za-istinskata-balgarska-hrana~526603.html

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Ракът на дебелото черво при млади хора расте.

Ракът на дебелото черво при млади хора расте. И вече имаме една от липсващите части от пъзела. Определени бактерии (напр. E. coli) могат да произвеждат токсини като колибактин →…

Прочети повече

Сън, светлина и възстановяване

ПОВЕДЕНИЕТО НЕ Е ВЪПРОС НА ВОЛЯ.

ПОВЕДЕНИЕТО НЕ Е ВЪПРОС НА ВОЛЯ. ТО Е ВЪПРОС НА УСЛОВИЯ. Свикнали сме да мислим така: – „Трябва да съм по-дисциплиниран“ – „Трябва да се стегна“ – „Проблемът е в мен“ Това е…

Прочети повече

Общи теми

Солта не е проблемът. Балансът е.

Солта не е проблемът. Балансът е. В продължение на десетилетия ни казват едно: „Намали солта.“ Но почти никой не зададе по-важния въпрос: Проблемът в натрия ли е… или в баланса?…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Ти не си само човек. Ти си екосистема.

!!! Ти не си само човек. Ти си екосистема. В теб живеят около 38 трилиона микроорганизми. Бактерии. Гъби. Вируси. Археи. Цяла вътрешна вселена – концентрирана основно в дебелото…

Прочети повече

Превенция и детокс

Важна тема! Има ли полезни дози алкохол!

Важна тема! Има ли полезни дози алкохол! ЕДНА ЧАША АЛКОХОЛ НЕ ТЕ “ОТПУСКА”. ТЯ РАЗКАЧА МОЗЪКА ТИ. Повечето хора мислят, че алкохолът просто „забавя“ мозъка. Истината е…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Може би най-важното послание, което мога да ви дам!

Може би най-важното послание, което мога да ви дам! ️ Повечето хора започват деня си по начин, който директно саботира биологията им. Аларма → snooze → телефон Изкуствена…

Прочети повече