Блог

Хранене и метаболизъм

Хрущялът НЕ е мъртъв. Той чака сигнал.

Хрущялът НЕ е мъртъв. Той чака сигнал. Повечето хора мислят, че щом хрущялът се “износи”, всичко приключва. Истината: хрущялът е жива тъкан. Хондроцитите вътре: • усещат натиск •…

Прочети повече

Сън, светлина и възстановяване

„Нощта не е изключване. Нощта е включване.

„Нощта не е изключване. Нощта е включване.“ Хората мислят, че нощта е моментът, в който „тялото се изключва“. Истината е обратната. Нощта е единственото време, в което организмът…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Силата на автофагията

Пост 1 — Силата на автофагията Представи си тялото като система, която сама се почиства, обновява и подмладява. Това е автофагията — клетъчен механизъм за рециклиране и…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

„Клетъчна идентичност и диабет тип 2

Част 1: „Клетъчна идентичност и диабет тип 2“ Новите изследвания разкриват защо при диабет тип 2 бета-клетките губят своята функция и започват да действат като алфа-клетки. Учени…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Саркопения: тихият ускорител на стареенето

Пост 1 — Саркопения: тихият ускорител на стареенето ️‍️ Мускулите не остаряват — ние ги изоставяме. Саркопенията е загубата на мускулна маса, сила и функционалност с напредване…

Прочети повече

Сън, светлина и възстановяване

Вторият мозък – как червата дирижират ума

Пост 1: Вторият мозък – как червата дирижират ума Оста черва–мозък: най-интелигентната връзка в тялото Червата не са просто „тръба“ за храна – те имат собствена нервна система с…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Сладката лъжа” на сукралозата и имунната система

Пост 1 — “Сладката лъжа” на сукралозата и имунната система Изкуствените подсладители изглеждат безобидни. Нула калории, нула захар… но и нула истина. Ново изследване от American…

Прочети повече

Биомаркери и дълголетие

Предизвикателствата на Новата Ера

Предизвикателствата на Новата Ера Как околната среда, храната и модерният начин на живот променят нашето здраве и потенциала ни за дълголетие? На 30 ноември ще обсъдим реалните…

Прочети повече

Превенция и детокс

Алкохолът и мозъкът — новите данни са категорични

Алкохолът и мозъкът — новите данни са категорични Генетични анализи върху над 550 000 души и 2,4 млн. генетични профила показват: всяко ниво на алкохол повишава риска от…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Не всичко опира до мазнината

Част 1: Не всичко опира до мазнината Много хора смятат, че високият холестерол = мазна храна. Истината е доста по-различна. Триглицеридите са реалният маркер за инсулинова…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Детето ти носи не само твоите гени – носи твоите навици.

Детето ти носи не само твоите гени – носи твоите навици. Науката вече го доказа: ‍️ Физическата активност на бащата преди зачеване може да подобри метаболизма, издръжливостта и…

Прочети повече

Общи теми

https://youtu.be/7Vr6JH2D8cI?si=0WGkAXg5aPaUK70h

https://youtu.be/7Vr6JH2D8cI?si=0WGkAXg5aPaUK70h Отново във вихъра си!

Прочети повече