Хранене и метаболизъм

Класически поглед – 3 вида глад

Част 1: Класически поглед – 3 вида глад Хомеостатичен глад Истинският биологичен глад – нужда от енергия и хранителни вещества. Сигнали: празен стомах, спад на енергия, хормони…

Прочети повече

Заземяване: електричеството на живота

Заземяване: електричеството на живота Земята е огромен резервоар на свободни електрони . Когато стъпваме боси върху почва, трева или пясък, тези електрони влизат в нашето тяло и:…

Прочети повече

Ефектът на мазнините върху мускулния растеж

Пост 1 – Ефектът на мазнините върху мускулния растеж Мазното месо може да спъва мускулния растеж след тренировка Ново изследване показва: • Пост-тренировъчното изграждане на…

Прочети повече

Линейният модел за калориите подвежда.

Част 1 Линейният модел за калориите подвежда. Често се мисли така: „Когато си по-пасивен – харчиш по-малко → трябва да ядеш по-малко.“ Но истината е по-сложна. Когато стоим…

Прочети повече

КАДМИЙ – ТИХИЯТ ТОКСИН

️ КАДМИЙ – ТИХИЯТ ТОКСИН Знаеш ли, че лабораторни тестове откриват кадмий във всички марки червила? Това е тежък метал, който се натрупва в организма и е свързан с: • увреждане…

Прочети повече

Витамин D и чревният микробиом – двупосочна връзка

Част 1 Витамин D и чревният микробиом – двупосочна връзка 1️⃣ Витамин D → червата • Активната форма (калцитриол) се свързва с витамин D рецептори (VDR) в чревните клетки. •…

Прочети повече

Защо раковите клетки обичат захарта и глутамина

Пост 1 Защо раковите клетки обичат захарта и глутамина Раковата клетка не живее като здравата. Вместо да използва кислород и да гори гориво в митохондриите за енергия, тя се…

Прочети повече

Сит, но недохранен” – новото лице на детския глад

Част 1 – “Сит, но недохранен” – новото лице на детския глад Днешният проблем не е само инсулиновата резистентност при възрастните. Истинската трагедия е в условията, при които…

Прочети повече

Искаш да живееш дълго и активно?

Искаш да живееш дълго и активно? Запомни това – дълголетието зависи от два ключови “мускула”: Мозъкът – тренирай го ежедневно: чети, пиши, учи. Така забавяш деменцията, поддържаш…

Прочети повече

Мелатонин — много повече от „хормон на съня

Част 1 от 2 Мелатонин — много повече от „хормон на съня“ Често чуваме, че мелатонинът просто ни помага да заспим. Истината е, че тази функция е само върхът на айсберга – той има…

Прочети повече

Чревният микробиом не просто смила храна.

Чревният микробиом не просто смила храна. Той е като скрита лаборатория: – създава витамини и невротрансмитери – активира и деактивира хранителни вещества – регулира апетита,…

Прочети повече

Това не е само инсулинова резистентност. Това е клетъчен метаболитен срив.

Това не е само инсулинова резистентност. Това е клетъчен метаболитен срив. Много хора вярват, че горенето на мазнини е знак за здрав метаболизъм. Но истината е друга: Когато…

Прочети повече