Хранене и метаболизъм

Хранене и метаболизъм

Чиста, но гладна вода?

Чиста, но гладна вода? Знаеш ли, че водата от системи с обратна осмоза може да бъде твърде пречистена? Когато всички минерали са премахнати, тя губи своята естествена структура и…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Пропускаш закуска? Помисли пак!

️ Пропускаш закуска? Помисли пак! Изследване сред тийнейджъри показа, че късната закуска (11:00 ч.) понижава кръвната захар след обяд повече от ранната (8:30 ч.) или изобщо…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Колоректалният рак расте при младите… но защо?

Колоректалният рак расте при младите… но защо? Нова следа води към червата. Оказва се, че определени щамове E. coli произвеждат токсин – колибактин, който уврежда ДНК и може да…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Защо сутрешното слънце е по-силно от кафето?

️ Защо сутрешното слънце е по-силно от кафето? Светлината запалва метаболизма! Утринното слънце активира хипоталамуса, той продукцията на TSH и ACTH - сигнал към щитовидната…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Колагенът не се „лепи“ сам

Колагенът не се „лепи“ сам Рекламите често внушават, че щом пием колаген, той автоматично се вгражда в ставите, кожата и косата ни. Истината обаче е различна: 1️⃣ Колагенът се…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Защо сярата буквално “гръмва” в тялото ти (и какво да направиш по въпроса)

Защо сярата буквално “гръмва” в тялото ти (и какво да направиш по въпроса) Не яйцата или чесънът са виновни. А нарушеният метаболизъм на сярата. ️ Сярата е жизненоважна за…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Най-ценното, което можеш да предадеш на бъдещото си дете, преди да инвестираш в скъпи и реномирани университети, е здраво, регулирано тяло. Такова, което не тле

Най-ценното, което можеш да предадеш на бъдещото си дете, преди да инвестираш в скъпи и реномирани университети, е здраво, регулирано тяло. Такова, което не тлее в хронично…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

HRV: твоят биомаркер за стрес, възстановяване и изгаряне на мазнини

️‍ HRV: твоят биомаркер за стрес, възстановяване и изгаряне на мазнини HRV (Heart Rate Variability) = вариабилността между два сърдечни удара. Колкото по-голяма е тя – толкова…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш?

Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш? Всеки орган има свой ритъм на възстановяване. Подхрани го правилно: • Кожа (28 дни): яйца, сьомга, авокадо, тиквени семки •…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Оземпик – чудо за отслабване и крие ли рискове?

Оземпик – чудо за отслабване и крие ли рискове? Семаглутид (Ozempic/Wegovy) е медикамент, одобрен за диабет тип 2, но днес масово се използва за отслабване. Как действа? Имитира…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Как светлината и храната пренастройват тялото ни!

Как светлината и храната пренастройват тялото ни! Атеросклерозата не е само „лош холестерол“. Истинският проблем започва в клетките. При хронично възпаление артериалните клетки…

Прочети повече

Хранене и метаболизъм

Как смартфоните и лошият сън саботират формата и възстановяването ти

Как смартфоните и лошият сън саботират формата и възстановяването ти Използването на телефон вечер, особено без филтър за синя светлина, потиска естествената секреция на…

Прочети повече