Хранене и метаболизъм

Чиста, но гладна вода?

Чиста, но гладна вода? Знаеш ли, че водата от системи с обратна осмоза може да бъде твърде пречистена? Когато всички минерали са премахнати, тя губи своята естествена структура и…

Прочети повече

Пропускаш закуска? Помисли пак!

️ Пропускаш закуска? Помисли пак! Изследване сред тийнейджъри показа, че късната закуска (11:00 ч.) понижава кръвната захар след обяд повече от ранната (8:30 ч.) или изобщо…

Прочети повече

Колоректалният рак расте при младите… но защо?

Колоректалният рак расте при младите… но защо? Нова следа води към червата. Оказва се, че определени щамове E. coli произвеждат токсин – колибактин, който уврежда ДНК и може да…

Прочети повече

Защо сутрешното слънце е по-силно от кафето?

️ Защо сутрешното слънце е по-силно от кафето? Светлината запалва метаболизма! Утринното слънце активира хипоталамуса, той продукцията на TSH и ACTH - сигнал към щитовидната…

Прочети повече

Колагенът не се „лепи“ сам

Колагенът не се „лепи“ сам Рекламите често внушават, че щом пием колаген, той автоматично се вгражда в ставите, кожата и косата ни. Истината обаче е различна: 1️⃣ Колагенът се…

Прочети повече

Защо сярата буквално “гръмва” в тялото ти (и какво да направиш по въпроса)

Защо сярата буквално “гръмва” в тялото ти (и какво да направиш по въпроса) Не яйцата или чесънът са виновни. А нарушеният метаболизъм на сярата. ️ Сярата е жизненоважна за…

Прочети повече

Най-ценното, което можеш да предадеш на бъдещото си дете, преди да инвестираш в скъпи и реномирани университети, е здраво, регулирано тяло. Такова, което не тле

Най-ценното, което можеш да предадеш на бъдещото си дете, преди да инвестираш в скъпи и реномирани университети, е здраво, регулирано тяло. Такова, което не тлее в хронично…

Прочети повече

HRV: твоят биомаркер за стрес, възстановяване и изгаряне на мазнини

️‍ HRV: твоят биомаркер за стрес, възстановяване и изгаряне на мазнини HRV (Heart Rate Variability) = вариабилността между два сърдечни удара. Колкото по-голяма е тя – толкова…

Прочети повече

Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш?

Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш? Всеки орган има свой ритъм на възстановяване. Подхрани го правилно: • Кожа (28 дни): яйца, сьомга, авокадо, тиквени семки •…

Прочети повече

Оземпик – чудо за отслабване и крие ли рискове?

Оземпик – чудо за отслабване и крие ли рискове? Семаглутид (Ozempic/Wegovy) е медикамент, одобрен за диабет тип 2, но днес масово се използва за отслабване. Как действа? Имитира…

Прочети повече

Как светлината и храната пренастройват тялото ни!

Как светлината и храната пренастройват тялото ни! Атеросклерозата не е само „лош холестерол“. Истинският проблем започва в клетките. При хронично възпаление артериалните клетки…

Прочети повече

Как смартфоните и лошият сън саботират формата и възстановяването ти

Как смартфоните и лошият сън саботират формата и възстановяването ти Използването на телефон вечер, особено без филтър за синя светлина, потиска естествената секреция на…

Прочети повече