Хранене и метаболизъм

Чернодробният детокс не е едноетапен процес!

Чернодробният детокс не е едноетапен процес! Детоксикацията протича на две отделни фази, които трябва да са в баланс, за да се изчиства тялото ефективно и безопасно? Фаза I –…

Прочети повече

Протеинът не е проблемът. Абсорбцията е.

Протеинът не е проблемът. Абсорбцията е. Можеш да ядеш 100–120 г протеин дневно и пак да губиш мускул – ако тялото ти не го абсорбира, синтезира или използва ефективно. Ето какво…

Прочети повече

Здравето започва от червата.

Здравето започва от червата. Мислиш ли, че е важно какво ядеш? Истината е, че още по-важно е как го смила и усвоява тялото ти. Защото… 1. Ако храносмилането куца, всичко след…

Прочети повече

Азотният оксид (NO) – молекулата на живота

Азотният оксид (NO) – молекулата на живота След 40 г. тялото ти губи над 50% от способността да произвежда NO – ключов фактор за: • Ерекция и кръвообращение • Клетъчно дишане и…

Прочети повече

Чиста, но гладна вода?

Чиста, но гладна вода? Знаеш ли, че водата от системи с обратна осмоза може да бъде твърде пречистена? Когато всички минерали са премахнати, тя губи своята естествена структура и…

Прочети повече

Пропускаш закуска? Помисли пак!

️ Пропускаш закуска? Помисли пак! Изследване сред тийнейджъри показа, че късната закуска (11:00 ч.) понижава кръвната захар след обяд повече от ранната (8:30 ч.) или изобщо…

Прочети повече

Колоректалният рак расте при младите… но защо?

Колоректалният рак расте при младите… но защо? Нова следа води към червата. Оказва се, че определени щамове E. coli произвеждат токсин – колибактин, който уврежда ДНК и може да…

Прочети повече

Защо сутрешното слънце е по-силно от кафето?

️ Защо сутрешното слънце е по-силно от кафето? Светлината запалва метаболизма! Утринното слънце активира хипоталамуса, той продукцията на TSH и ACTH - сигнал към щитовидната…

Прочети повече

Колагенът не се „лепи“ сам

Колагенът не се „лепи“ сам Рекламите често внушават, че щом пием колаген, той автоматично се вгражда в ставите, кожата и косата ни. Истината обаче е различна: 1️⃣ Колагенът се…

Прочети повече

Защо сярата буквално “гръмва” в тялото ти (и какво да направиш по въпроса)

Защо сярата буквално “гръмва” в тялото ти (и какво да направиш по въпроса) Не яйцата или чесънът са виновни. А нарушеният метаболизъм на сярата. ️ Сярата е жизненоважна за…

Прочети повече

Най-ценното, което можеш да предадеш на бъдещото си дете, преди да инвестираш в скъпи и реномирани университети, е здраво, регулирано тяло. Такова, което не тле

Най-ценното, което можеш да предадеш на бъдещото си дете, преди да инвестираш в скъпи и реномирани университети, е здраво, регулирано тяло. Такова, което не тлее в хронично…

Прочети повече

HRV: твоят биомаркер за стрес, възстановяване и изгаряне на мазнини

️‍ HRV: твоят биомаркер за стрес, възстановяване и изгаряне на мазнини HRV (Heart Rate Variability) = вариабилността между два сърдечни удара. Колкото по-голяма е тя – толкова…

Прочети повече