Хранене и метаболизъм

Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш?

Тялото ти се регенерира! Но зависи с какво го храниш? Всеки орган има свой ритъм на възстановяване. Подхрани го правилно: • Кожа (28 дни): яйца, сьомга, авокадо, тиквени семки •…

Прочети повече

Оземпик – чудо за отслабване и крие ли рискове?

Оземпик – чудо за отслабване и крие ли рискове? Семаглутид (Ozempic/Wegovy) е медикамент, одобрен за диабет тип 2, но днес масово се използва за отслабване. Как действа? Имитира…

Прочети повече

Как светлината и храната пренастройват тялото ни!

Как светлината и храната пренастройват тялото ни! Атеросклерозата не е само „лош холестерол“. Истинският проблем започва в клетките. При хронично възпаление артериалните клетки…

Прочети повече

Как смартфоните и лошият сън саботират формата и възстановяването ти

Как смартфоните и лошият сън саботират формата и възстановяването ти Използването на телефон вечер, особено без филтър за синя светлина, потиска естествената секреция на…

Прочети повече

Истината за инсулина и протеина – и защо балансът е ключът

Истината за инсулина и протеина – и защо балансът е ключът Много хора вярват, че инсулинът се отделя само в отговор на въглехидрати. Истината е, че инсулин се секретира и след…

Прочети повече